백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (01/19)
01월 19일 (월요일)
화 (01/20)
01월 20일 (화요일)
수 (01/21)
01월 21일 (수요일)
목 (01/22)
01월 22일 (목요일)
금 (01/23)
01월 23일 (금요일)
토 (01/24)
01월 24일 (토요일)
점심
잡곡밥,
얼갈이된장국,
닭강정,
들깨무나물,
도토리묵무침,
포기김치
점심식사
535kcal
잡곡밥,
들깨버섯탕,
돈육김치찜,
감자채볶음,
참나물겉절이,
포기김치
점심식사
499kcal
잡곡밥,
잔치국수,
야채튀김,
숙주나물,
세발나물초무침,
포기김치
점심식사
603kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
임연수조림,
가지양파볶음,
봄동나물,
포기김치
점심식사
506kcal
잡곡밥,
배추된장국,
소불고기,
콩나물맛살무침,
오이생채,
포기김치
점심식사
512kcal
잡곡밥,
돈육김치찌개,
달걀말이,
구이김,
열무나물,
포기김치
점심식사
543kcal
저녁
잡곡밥,
콩나물국,
해물완자전,
연근흑임자샐러드,
물파래무무침,
포기김치
저녁식사
516kcal
잡곡밥,
얼큰소고기무국,
가자미구이,
연두부*양념장,
오이맛살무침,
포기김치
저녁식사
474kcal
잡곡밥,
두부김치국,
간장제육볶음,
취나물볶음,
실곤약야채무침,
포기김치
저녁식사
498kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
녹두전,
간장양파절임,
고구마순들깨볶음,
포기김치
저녁식사
549kcal
잡곡밥,
들깨무국,
오징어야채볶음,
새송이버섯볶음,
궁채절임,
포기김치
저녁식사
474kcal
잡곡밥,
근대된장국,
훈제오리*머스터드,
쌈무,
부추겉절이,
포기김치
저녁식사
636kcal
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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